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精选这种三色糙米让你半月躺瘦十斤呢

2021.09.17 来源: 浏览:0次

精选 | 这种三色糙米,让你半月躺瘦十斤!

在近日的中国移动合作伙伴大会上 “三月不减肥,四月徒伤悲“虽然春天刚刚到来,小果儿已经把减肥列为头等大事了,现在不开始一重,夏天要怎么穿美美的小裙子呢~

但是像小果儿这么爱吃的人,让我节食减肥是不可能的!有朋友告诉我可以戒主食,但是光吃菜不吃饭,总有种这顿饭没吃完没吃好的感觉啊~

于是小果儿决定,用粗粮代替主食,既可以吃饱,还不用担心会长胖~各位想要健康减肥的的小伙伴,不妨试试小果儿今天推荐的这款三色糙米。

糙米的营养价值是大米的多倍,饱腹感强,热量又低,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,特别适合既爱吃又怕长胖的你。

糙米吃的好,月瘦10斤不是梦

今天这款三色糙米,是由三种颜色的糙米混合成的。分别是糙米、红糙米、黑米。用:1的科学配比,既丰富了营养,又保证了口味。

小果儿身边在减肥的朋友每次吃饭都不敢多吃主食,但凡米面都只敢吃一丁点,就怕长胖,但是有了这款三色糙米就不怕啦,低热量高纤维,是必不可少的健康餐~

富含矿物元素,营养丰富

其实糙米,糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米。它与我们平时见的白米不同。

靓禾良仓三色糙米来自东北黑龙江,种植在极其肥沃的东北黑龙江黑土地中,吸收了足够的氮、磷、钾等多种矿物元素,阳光雨露充足,种出来的米营养非常丰富。

三色米科学配比,让你瘦得更快

平时我们在市面上见到的糙米大多都是只有一种颜色,然鹅我们这里可以一次性让你尝到三种不同的糙米~

红糙米本属谷物类农产品却弥漫别致清香,热量低于普通大米并具有抗氧化成分。红糙米本身保留米糠和胚芽部分,富含高纤维,能有效帮助人体肠胃吸收,想减肥肯定离不开它~

黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。也有黑发作用。

在煮之前最好用水浸泡一下,一般泡2~3小时就很足够了。煮烂之后,麸皮裂开,露出晶莹剔透的谷仁,吃起来是软糯清甜,还有淡淡的米香。

高纤减肥餐—红薯菠菜糙米饭

▪材料▪

糙米

丝苗米

高纤低脂食材

这里用了红薯和菠菜,西兰花、胡萝卜、玉米、鸡胸肉、虾仁等也是好选择

黑胡椒碎

少许麻油

▪方法▪

1.糙米混合丝苗米洗净,浸泡半小时后煮熟。

2.红薯切丁,菠菜切小段,如果用了其他蔬菜,也切成小块,比较容易熟。

3.红薯丁蒸熟,加菠菜香油小火烹香。

减肥不是一蹴而就的事情,除了健康饮食,搭配适当运动会事半功倍哦,记得垃圾食品和高热量零食肯定也是要杜绝的。

合理搭配膳食,多吃糙米、粗粮和蔬菜,坚持就能看到成果,对自己有要求、追求生活品质的小伙伴们,来和小果儿一起加油变美变瘦吧!

靓禾良仓 三色糙米 400g*5袋

日常价:59元

活动价:29.9元

本文相关词条概念解析:

糙米

玄米即糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

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